补铁的蔬菜,吃什么能补铁?
什么蔬菜most补铁？补铁of蔬菜What补铁of蔬菜What？1.番茄铁是预防和改善贫血不可缺少的成分。如果和维生素C一起摄入，会更容易被人体吸收，绿叶蔬菜:虽然植物性食物中铁的吸收率不高，但孩子每天都要吃，所以蔬菜也是补铁的来源，也是著名的补血食物，菠菜富含铁胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血中的重要食物蔬菜。1、吃什么食物可以补铁?以下食物均可补铁:1。扁豆在扁豆素食者的菜单中是不可或缺的。它们不仅富含纤维和蛋白质，还能降低胆固醇，并具有非常高的铁含量。根据一项研究，大约12茶匙的小扁豆可以满足一个女人...
更新时间：2023-09-12标签： 补铁蔬菜补铁的蔬菜 全文阅读