拿手菜

谁能教我怎么做减肥食品拿手菜1。戒掉零食，少油少肉多菜吃主食，没有食谱，只做几件事，保证你快速减肥，健康瘦肉，除了吃东西和水果，不要碰任何零食。石矛红烧肉，将整个五花肉放入锅中煮熟，煮开后撇去血沫，关火约2分钟，趁热用刀刮去皮上的杂质，切成2厘米左右的方块；2.锅里放猪油，加热，蒜籽和干辣椒在锅里爆香，然后把剁碎的肉块倒入，翻炒至皮变成粉红色，3.另一个炒锅加入少许猪油，开始炒红糖。注意控制火候，慢炖，因为红糖的颜色会让你分不清是不是糊了，能看出是糖浆；4.快速加入香香的肉块，快速翻炒上色，加盐和生抽，倒...