谁能教我怎么做减肥食品拿手菜 1。戒掉零食，少油少肉多菜吃主食，没有食谱，只做几件事，保证你快速减肥，健康瘦肉，除了吃东西和水果，不要碰任何零食。石矛红烧肉，将整个五花肉放入锅中煮熟，煮开后撇去血沫，关火约2分钟，趁热用刀刮去皮上的杂质，切成2厘米左右的方块；2.锅里放猪油，加热，蒜籽和干辣椒在锅里爆香，然后把剁碎的肉块倒入，翻炒至皮变成粉红色，3.另一个炒锅加入少许猪油，开始炒红糖。注意控制火候，慢炖，因为红糖的颜色会让你分不清是不是糊了，能看出是糖浆；4.快速加入香香的肉块，快速翻炒上色，加盐和生抽，倒入高汤或水(没有主料是2指)，然后中火煮，用筷子戳肉确定关火时间；5.关火前倒一点蜂蜜和味精，为了提高菜的整体色泽和亮度。
嘻嘻~我的饮食是最懒的！没有食谱，只做几件事，保证你快速减肥，健康瘦肉。1.戒掉零食。除了吃东西和水果，不要碰任何零食。(最重要的一点)2。按时吃早餐和午餐，但体重可以适当降低，但要记得饿肚子。饿的时候会忍不住吃最长的肉。少油少肉多菜吃主食。4.一定要每天吃一个苹果(一个苹果只是个例，任何水果都行，最好是吃当季的水果，最好是新鲜的！
2、减肥食品3、谁能教我做几道 拿手菜?
石矛卤肉1。将整个五花肉放入锅中煮熟，煮开后撇去血沫，关火约2分钟，趁热用刀刮去皮上的杂质，切成2厘米左右的方块；2.锅里放猪油，加热，蒜籽和干辣椒在锅里爆香，然后把剁碎的肉块倒入，翻炒至皮变成粉红色。3.另一个炒锅加入少许猪油，开始炒红糖，注意控制火候，慢炖，因为红糖的颜色会让你分不清是不是糊了，能看出是糖浆；4.快速加入香香的肉块，快速翻炒上色，加盐和生抽，倒入高汤或水(没有主料是2指)，然后中火煮，用筷子戳肉确定关火时间；5.关火前倒一点蜂蜜和味精，为了提高菜的整体色泽和亮度。
