胸部赘肉怎么减

怎么才能减少胸部？如何减胸部和腹赘肉楼主:方法很多，以下方法楼主可以参考。祝楼主早日实现梦想，1.练腹肌最好的方法是做仰卧起坐，一次100，200，2030为一组，最少5组，具体来说，可以适当增加重量，手里拿个哑铃或者铁饼放在脑后效果更好，2.俯卧撑也可以锻炼腹肌。记住，运动的时候一定不能一次就累，一定要分组做，才有效果，一般一次要做100个左右，最少5组，看自己情况而定。1、胸下肌有肥肉怎么把它练去Exercise胸部肌肉，想减肥就要少负荷，多运动。锻炼肌肉的话，负荷要大一点，尽力而为。俯卧撑胸部，仰卧...