如何解决失眠

如何解决失眠？失眠如何解决问题失眠？有哪些方法可以解决失眠？1.要解决失眠，首先要治疗失眠。怎么解失眠这个解失眠小妙招，你一定要get！有什么小技巧可以解决失眠？如何解决失眠？如何轻松求解失眠呢？如何解决失眠方法一:不困就不要睡觉(1)睡前选择。1、怎样轻松解决失眠?睡前用热水泡脚，喝一杯纯牛奶！这样会缓解失眠。如何解决失眠方法一:不困就不要睡觉(1)选择睡前准备简单的作业，比如看书、练字、剪纸、听音乐(缩短睡前时间)；(2)只有困了才睡觉。如果15分钟睡不着，马上起床继续写作业；(3)第二天不要赖床，按...