助眠的茶

有哪些安神的花茶助眠？有哪些安神的花茶助眠？有哪些安神的花茶助眠？花茶在生活中很常见。它们的品种很多，不同的花茶功效也不同，很多人喝花茶是为了解决失眠多梦的问题，所以安神，有哪些助眠茶？有哪些助眠茶？助眠茶是很多睡眠质量不好的人的首选，但是很多人不知道有哪些助眠茶。1、睡不好可以喝什么茶?失眠的人不能喝浓茶，但可以喝一些促进睡眠的保健茶:鲜百合50克，枣仁15克。百合用清水浸泡一夜，炒枣仁去渣，加入百合煮熟。喝汤吃百合，但是一天一剂。滋阴清热，宁心安神，补中，润肺止咳。能改善失眠，提高睡眠质量。红枣莲子枸...