延时锻炼

锻炼身体延长性爱时间。如果要锻炼，就锻炼杯，如何锻炼小哥哥可以延时多给自己按摩增加耐受力，或者用一些男士精油，男朋友比以前花的时间长多了，锻炼身体，每天早上起来跑步一小时，平时多做仰卧起坐和深蹲。锻炼体法，如果想延长性爱时间，还是需要一些配件的，可以试试喷雾。1、男士如何做延时训练才有效果,不是很累人的那种做的时候适当分散注意力，调节情绪，消除紧张、自卑、恐惧。x活的时候要放松。不要纵欲，不要疲劳后做爱，也不要抱怨指责，以免加重心理压力。可以用各种行为疗法来配合。小任延时训练，(小任)为x训练还有，放弃自...