运动完多久可以吃饭

运动后来多久只有那时吃饭，运动间隔后多久吃饭最好？减肥期间运动之后多久是吃饭，多久能瘦下来吃饭，刚跑完-。finish-2多久-1/定期坚持运动，既能保证强健的体魄，又能避免肥胖，保持好身材，运动之后多久是吃饭-2/多长时间之后吃饭1、运动之后不宜立即食用。1、健身后多久吃饭最好一般训练后分两餐。一顿饭60分钟，一顿饭60分钟。训练结束后的60分钟内，被称为营养补充的黄金时期。抓紧训练后的60分钟。帮助你锻炼肌肉的机会至关重要。这个时候不仅你的肌肉对蛋白质和碳水化合物的渴望，你的整个代谢机制也处于黄金时代...