晚上跑步和早上跑步哪个好

早晨跑步好还是晚上跑步好2，我想跑步不知道是早上好还是晚上好3，早上跑步好还是晚上跑步好4，早晨跑步好还是晚上跑步好呢1，早晨跑步好还是晚上跑步好不管是什么运动,都提倡傍晚的时候做,尤其是剧烈运动更是如此.因为经过一个晚上的睡眠,人体内的血液流动速度比较缓慢,如果刚起来就做运动,会使心脏供血不足而引起不适.所以早上并不是一个做运动的好时间.做运动的最佳时间是傍晚.如果体力充沛,可以晚饭前运动,避免饭后胃部消化的问题.如果体力不支,可以晚饭后,休息至少半小时以上.剧烈运动也不适合晚饭后,一方面会影响肠胃...