缓解生活压力

生活压力大如何缓解2，生活中如何减轻压力3，生活有压力怎么缓解4，如何缓解在生活中遇到的压力1，生活压力大如何缓解面对生活上的压力，缓解压力的方法：1、回家后或者再无人处先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。2、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松...