食谱表格

食用油和盐，每天食用油不要超过25g或30g，盐不要超过6g,2然后在新的地方选择空白工作簿，输入所需的表格内容,2然后在新的地方选择空白工作簿，输入所需的表格内容,以此为原则老人一日三餐食谱需要特别注意，食材一定要清淡易消化，分享如下食谱6-7点早餐，主食以稀饭为主，包子、蒸南瓜等。1、一日三餐营养食谱表格谷类的摄入量应为250g~400g每人每天；蔬菜和水果每天应摄入300g~500g和200g~400g；鱼、禽、肉、蛋等动物性食物应摄入125g~225g(鱼虾50g~100g，畜禽肉50g~75g，...