桂圆的热量

桂圆干热量高？每100g桂圆热量，约占中国营养学会推荐普通成年人保持健康每日总摄入量的12%。吃过桂圆的人都知道，鲜的桂圆水分很少，但是它的甜味是其他任何水果都替代不了的，而干的桂圆口感超级好，不仅保留了的鲜度。1、桂圆一天最多能吃几个正常新鲜桂圆每天吃200克左右就好；带壳桂圆一天吃20多块；如果是桂圆肉，8到10块就够了。桂圆:虽然桂圆的功效和作用都不错，但是不适合多吃。脾胃有痰、消化不良的人应避免服用，以免痰阻于胸而引起哮喘。尤其对于妊娠早期的孕妇，不宜服用，以防胎动和早产。由于其葡萄糖含量较高，糖...