曲伸

在双杆上做臂曲伸难还是在石板上做比较难61石板.要其他身体部位不能碰到石板做.2，并拢两个膝盖曲伸双腿这个动作什么意思怎么做并拢腿做蹲起就这样3，曲可伸吃多了会怎样会拉肚子的的搞不好会上吐下泄你好！那是什么不行就洗胃去仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。4，膝盖曲伸痛青少年如果是膝盖下方疼痛一般是胫骨结节骨软骨炎，位置在胫骨上端结节处，原因是碰撞等造成损伤加上剧烈运动时肌肉韧带频繁牵拉结节造成撕裂，爱运动的青少年很容易出现这个问题。现象有发力疼（跳跃，跑动，爬楼梯），下蹲久了疼，按压疼，运动后更明显，而且...

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我觉得不能光练双杠曲伸。你现在一个都做不了，你找到原因了吗？可以通过做俯卧撑来提高相应肌肉的力量和耐力，然后做手臂运动，加减:寒生加附片、干姜；强风、防风和秦艽；加入苍术和薏苡仁去湿；血虚而熟，何首乌；肾虚加天麻、枸杞；气虚加黄芪或人参；一个月能练20个双杠吗曲伸？是的，一步一步来。1、膝盖关节疼痛、手指关节疼痛、曲伸不利、晨起僵硬、寄生、续断、鸡血藤、葛根、金银花各15g、杜仲、白芷、土鳖虫、羌活各10g、牛膝、白术各30g、川芎20g、蜈蚣三功效:祛风止痛、活血止痛、补肾强筋壮骨用法:水煎服，每日三次...