腿太粗怎么细下来最快

具体动作如下:可以躺在床上，双手放在身体两侧，双腿向上90度抬起两分钟，然后60度、30度、15度分别持续两三分钟，也可以在床上交替蹬自行车，双腿肥胖,想要立竿见影，可以考虑吸脂瘦腿,较细的大腿每天可以做35分钟的运动,如果你肥胖，可以通过跑步来减少体脂，然后通过局部拉伸来锻炼腿部。1、怎么能使腿快速瘦下来如果你肥胖，可以通过跑步来减少体脂，然后通过局部拉伸来锻炼腿部。但如果是肥胖，可以用哑铃收紧小腿肌肉，可以用走蹲的方法。同时，日常生活中多站少坐，吃饭时多喝水。每天喝七八杯白开水，没有热量，可以是最适合...