磨牙怎么办

如果磨牙是压力造成的，可以通过运动、深呼吸或者做瑜伽来放松自己,晚上睡觉前听一些轻音乐，把舌头放在上下牙齿之间，可以缓解磨牙的症状,比如牙齿的某个部位比较高，人就会下意识的想把它磨平，然后逐渐养成磨牙的坏习惯,2.牙齿不齐:也是磨牙的重要因素,轻微磨牙怎么办。1、睡觉磨牙怎么办?1。白天，总是微微张开嘴或者在脸颊上做热敷，尽量放松下巴的肌肉。n2。少嚼口香糖，不咬香烟或铅笔；n3。如果磨牙是压力造成的，可以通过运动、深呼吸或者做瑜伽来放松自己。n4。蛔虫病人要及时驱虫治疗；n5。吃干净的食物，多吃水果蔬菜...