什么最补血

每周适量吃猪肝有助于预防贫血，将其磨成粉可以给孩子补铁，预防缺铁性贫血,生吃莲藕能清热凉血，止血散瘀，煮熟后能健脾养血,补血效果最好最快的食物有樱桃、胡萝卜、菠菜、莲藕、大枣、猪肝等,补血有很强的益气作用,中医补血汤4,补血补气效果较好,补血吃什么最好1。1、补血吃什么食物最好补血吃什么最好1。富含铁的食物。富含维生素C的食物。中医补血汤4。富含维生素B6的食物。富含维生素B12和叶酸的食物是合成血红蛋白的必需物质，摄入充足可以保证红细胞的正常生长。维生素B12主要存在于肝脏、肉类、海鲜等动物性食物中，而...