你要锻炼

锻炼首先，身体要持之以恒，每周至少锻炼3-4天,你要保证你一整天都在锻炼，但是如果你觉得累了，你可以坚持下去,如果你想要锻炼身体，你要找一个空气好，适合锻炼的地方，再加上一些必要的装备；想要锻炼与人打交道的技巧，就要去人际关系复杂的地方学习生存,首先你需要锻炼，这是你的体能。1、怎样使得锻炼?锻炼首先，身体要持之以恒，每周至少锻炼3-4天。锻炼之前充分热身，规划好一定的时间，一般每次30分钟到1小时左右。2、想去长距离山地徒步,日常需要哪些锻炼来增强体质?还有很多东西想在山里长途跋涉锻炼。首先你需要锻炼，...