含碘食物一览表

但盐中的碘含量很少，越精制的盐含碘越少，海盐中的碘含量约为20微克/千克,1、海鲜，海洋生物的碘含量很高,淡水鱼的碘含量低于肉类，植物的碘含量最低，尤其是水果和蔬菜,淡水鱼的碘含量低于肉类，植物的碘含量最低，尤其是水果和蔬菜,此外，含碘最多的陆地食物是柿子、鸡蛋、牛奶和肉类,海洋生物的碘含量很高。1、什么食物含碘量高1、海鲜，海洋生物的碘含量很高。碘含量最高的食物是海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、干蛤蜊、干贝、贻贝、海参、海蜇、龙虾等。海带中的碘含量最高，干海带中达到240mg/kg以上；其次是海洋贝类和鲜...