月瘦10斤的方法,坚持一个月你会瘦十斤
每天睡8到9个小时，喝2升到2.5升的白开水，一般可以减肥5到10公斤，但前提是你没有心脏病和高海拔,毕竟身体的蛋白质还是需要的,只要注意这两点，就能瘦四五斤,就算真的能瘦5公斤，主要减的也不是脂肪，而是体内的水分,坚持一个月，肯定能瘦十斤,很多减肥方法会让你瘦的更多,1，10天瘦10斤。1、一个月瘦10斤的方法?3每天只喝酸奶或蜂蜜水三到五次，每次350到500毫升，然后每天散步或慢跑两次，每次30分钟到45分钟。喝酸奶前运动最有效。每天睡8到9个小时，喝2升到2.5升的白开水，一般可以减肥5到10公斤...
更新时间：2023-08-10标签： 十斤一个月月瘦10斤的方法 全文阅读