中老年如何补钙

可以通过口服补钙制剂来补充人体所需的钙,对于消化功能正常的老年人，可选用碳酸钙，而对于胃酸分泌低的老年人，如萎缩性胃炎或消化不良者，则首选葡萄糖酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙等有机钙制品替代碳酸钙,补钙.由于通过牙齿咀嚼能力的影响，老年人容易缺乏膳食钙的摄入,中老年人补钙任何牌子的钙片都可以吃。1、老人如何补钙随着年龄的增长，人体内的钙会慢慢流失。中老年人经常腰酸背痛，骨质疏松，需要活动。补钙.由于通过牙齿咀嚼能力的影响，老年人容易缺乏膳食钙的摄入。针对这种情况，首先要增加富含钙的食物，如牛奶和豆制品，包括卤水豆...