微开

深蹲正确姿势:双脚微开深蹲，小腿贴着大腿，大腿贴着身体，臀部几乎接触地面，双手弯曲放在身体两侧，挺胸抬头,深蹲运动:A躯干挺直，脊柱可以排列成正常的站姿，不会过度拉伸；下蹲姿势身体微微前倾，不垂直地面；b深蹲深度要求大腿上表面平行或略低于水平面；c膝关节可以略超过脚趾，不必坚持“膝关节只是脚趾”的百年神话；d臀部向后伸展，像坐在身后的椅子上；她的眼睛是直的。1、深蹲的标准动作,深蹲的正确姿势,深蹲怎么做标准深蹲正确姿势:双脚微开深蹲，小腿贴着大腿，大腿贴着身体，臀部几乎接触地面，双手弯曲放在身体两侧，挺胸...