什么菜补血

补益气血的食疗推荐:南瓜:富含胡萝卜素、维生素A和E，益气补血,胡萝卜素对补血非常有益，所以用胡萝卜煮汤补血非常好,栗子:活血止血,桂圆:是补气养血、润肤养颜的知名食品补血富含铁质,发菜:含铁补血，使头发变黑,6.菠菜:菠菜是著名的食物补血，它富含含铁的胡萝卜素，可视为蔬菜中的重要食物补血。1、食疗是最好的保健品,有哪些补血菜谱推荐?补益气血的食疗推荐:南瓜:富含胡萝卜素、维生素A和E，益气补血。大枣:益气金圣，滋阴养血。红糖:含有微量元素，补血，促进血液循环，使脸色红润。黑豆:血。菠菜:含有大量的铁。桂...