成人睡眠时间标准

40岁以后睡眠所需时间短，六七十岁时睡眠只需要五六个小时,On睡眠time传统说法是成年人要睡八小时，而儿童和青少年要睡更长时间,成人的睡眠天只能保证6-8小时,但是生活中的很多事实证明，八小时睡眠对于一般成年人来说睡眠时间是没有必要的,成年人根据年龄需要不同的睡眠时间。{0}1、成人睡眠时间多少为宜?成人的睡眠天只能保证6-8小时。如果个人休息4-6小时，并且睡眠质量高，没有身体或精神上的不适，那就没问题。成年人根据年龄需要不同的睡眠时间。一般来说，年龄越大。花费的时间越少。四十岁前一般需要8小时睡眠。...