莲子百合粥的做法

晒干的百合提前用温水泡过，莲子提前煮熟或在水中泡两个小时,(3)将洗好的大米在汤里浸泡30分钟，然后加入莲子和百合和浸泡的水开始煮粥,做法:将大米和干百合、莲子、冰糖按5:1的比例配制,做法①在没有油的煎锅里干烤莲子,清心无忧润燥粥百合莲子粥原料:大米、百合、莲子、冰糖。1、百合莲子粥的做法?80g大米，百合(药用种)15g，莲子5、胡萝卜8g，汤适量，盐少许，葱适量。做法①在没有油的煎锅里干烤莲子。然后在一杯水中浸泡3小时以上。②将清洗过的百合浸泡在一杯水中3小时以上。(3)将洗好的大米在汤里浸泡30分...