平板支撑练腹肌吗

每天坚持平板撑可以练出腹肌么不能。平板支撑练的只是腹横肌的耐力，无法练到腹直肌，所以永远也练不出腹肌的。平板支撑练不出来的最多让你肚子有点硬硬的练腹肌真的真的是很痛苦的一件事坚持一个月。。效果会出来的然后饮食上在搭配合理些在运动的时候要穿专门运动的bra局部训练可以参练sline上的局部训练不错咯2，平板支撑能够锻炼人的腹部力量吗为什么平板支撑能够锻炼人的腹部力量吗，为什么？是的。平板支撑能够锻炼人的腹部力量。平板支撑是一种有效的核心运动。瑜伽运动中，平板支撑是一种很流行的姿势。许多运动员进行日常锻炼...