吃宵夜的坏处

人的胃肠道有生物钟规律，夜间活动减少，宵夜增加了胃肠道的负担,如果经常吃宵夜的话，吸收的营养物质会在体内堆积，所含的碳水化合物会转化为脂肪储存在肝脏,有时候吃完夜宵又回去睡觉，也没什么好消化的,如果晚上真的想吃饭，就吃点清淡的,吃宵夜营养难以消耗人们往往选择大量的高蛋白食物如肉、蛋、奶作为宵夜,吃夜宵对健康的危害:1。1、吃夜宵对身体的危害有哪些?吃夜宵对健康的危害:1。吃宵夜营养难以消耗人们往往选择大量的高蛋白食物如肉、蛋、奶作为宵夜。这些食物虽然营养丰富，但如何消化却是个难题。这些食物会增加尿液中的钙...