怎么改善便秘

便秘怎么改善2，怎么治便秘3，怎么改善便秘1，便秘怎么改善多喝水，多吃水果和蔬菜，过几天就会慢慢的有所改善导致便秘的原因很多，而主要是由于以下两个方面：1）不良生活习惯：由于肛门疾病害怕排便或工作紧张忽视了排便等因素拖延了大便时间，使粪便在直肠内停留时间延长而不引起排便感觉，形成习惯性便秘。2）饮食因素：食品过精过细，食物中的纤维素和水份不足，对肠道不能形成一定量的刺激，肠蠕动缓慢，食物残渣在肠内停留时间延长，水份过多吸收而使粪便干燥。由此可见，改善便秘症状，防止便秘发生，应该调整饮食，并养成良好的生...