瑜伽学习

请问一下哪些书比较适合自学瑜伽一些简单的瑜伽动作都可以自己学习练习的，不过要注意：1.瑜伽一定要空腹练习，或者餐后两个小时再练习2.练习之前适当做一些热身，让身体尽量活动开来3.刚开始练习瑜伽，不要对自己要求太高，一步一步来，千万不要操之过急，造成拉伤最重要的就是要坚持！！2，适合新手的瑜伽基础教程推荐对的，蕙兰瑜伽的确是不错的选择，还是建议自己下载啦，因为文件比较大，其现在电驴用web迅雷也可以下载的。先给你蕙兰瑜伽40集的在线链接好了：http://hi.baidu.com/wuzhisong/b...