几点睡觉算熬夜,尽量在晚上11点前进入深度睡眠状态
延伸信息:尽量在晚上11点前进入深度睡眠状态，因为9点~11点是淋巴排毒的黄金时间，晚上11点~凌晨1点是肝脏排毒的时间，只能在深度睡眠状态下进行,熬夜的时间没有绝对限制,如果睡眠时间不足，则为熬夜,如果是凌晨1点睡觉，每天早上6点就得起床，睡眠不足，就是熬夜,exact几点睡觉Onlythen熬夜。1、晚上几点睡觉才算熬夜?exact几点睡觉Onlythen熬夜？其实我们常说，不同年龄的人，睡眠往往会有一定的差异。比如他们是孩子，睡眠时间会更长。一般10岁以下的孩子每天睡10个小时会更健康。这就决定了很...
更新时间：2023-08-11标签： 点前熬夜几点睡眠睡觉几点睡觉算熬夜 全文阅读