健脾吃

山药可以直接蒸着吃，也可以和薏米一起煮粥:山药薏米粥是最好的健脾药膳养生粥,所以粥有健脾和胃、益肝明目的功效，非常适合雨水节气,最简单的健脾和胃的方法就是山药和薏米,薏米，对于什么样的食物能有效调理脾胃，边肖首先要推荐给大家的食物就是薏米,多吃豆、枣、黄花粥，可以健脾养胃。1、健脾养胃吃什么最好1。多吃豆、枣、黄花粥，可以健脾养胃。材料:粳米100克，绿豆30克，黄花菜30克，大枣15克，白术3克。做法:绿豆、黄花菜、大枣、粳米、白术加适量水，煮成粥。2、功效:黄花菜富含磷，并含有维生素E等抗衰老成分，具...