步行的好处

快走的好处相对比慢走多，主要有以下几点:nn1,步行不要跑，尤其是老人,每天早上步行可以增加你的记忆力，减少大脑退化,步行可以减少血栓的形成和心肌梗塞的可能性,步行在步行中不仅锻炼了腿部，身体很多部位的机能都可以得到改善,三高的人可以多试试步行，步行，对减肥、高血压、糖尿病都有很好的效果。1、散步有什么好处吗1，增加记忆力，随着年龄的增长，人的记忆力在退化，步行可以增加记忆力。步行在步行中不仅锻炼了腿部，身体很多部位的机能都可以得到改善。每天早上步行可以增加你的记忆力，减少大脑退化。2.减少心肌梗塞。心肌...