气力

补气力的食物有2，吃什么补气补血最有效果3，补血补气吃什么好1，补气力的食物有牛肉和含维生素的水果、蔬菜有～～牛肉和含维生素的水果、蔬菜2，吃什么补气补血最有效果动物肾脏、虾、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。补血补气要先补铁，血气不足的人脸色苍白、头晕乏力、畏寒怕冷等，需要补铁补血，可以多吃猪肝、瘦肉、木耳，以及中药阿胶、黄芪等食物指导意见除了食物补血外，可以口服中西结合的铁之缘片来补铁生血，铁之缘片富含有阿胶、乳酸亚铁，双重补铁补血促进体内血红蛋白的合成，一般一个月...