如何健康增肥,怎么吃得快瘦?
怎样吃得快增肥如果你想多吃瘦子增肥首先，你要注意合理膳食，摄入多种营养素，在平时的饮食中不要挑食、偏食,原来一周2-3次的训练与增肥的要求相差甚远，需要增加训练次数，这样可以对肌肉造成更多的刺激和增长，而增肥的效果会更明显,瘦人怎么样-1增肥瘦人要增肥具体方法有哪些,减肥健康，增肥也不例外。1、如何快速健康增胖?怎样吃得快增肥如果你想多吃瘦子增肥首先，你要注意合理膳食，摄入多种营养素，在平时的饮食中不要挑食、偏食。吃含蛋白质和脂肪的食物可以有效增肥，要多吃碳水化合物。这样，多余的能量可以转化为脂肪储存在皮...
更新时间：2023-08-10标签： 增肥健康如何健康增肥 全文阅读