健身房能减肥吗

饮食减肥是所有减肥方法的基础,目前最靠谱的减肥国际公认的方法是运动减肥和饮食减肥,比起我，我姐更喜欢去健身房和健身房的设备和氛围，但是人家去不是带着减肥自己的目的，而是为了锻炼身体,当然减肥,健身会增加能量消耗，所以是减肥中经常使用的方法,运动才是王道减肥健身是可能的减肥。1、健身能减肥吗当然减肥。反弹的人是因为方法不对。你可以问私人教练。减肥期间，千万不要节食。只能控制饮食，必须三餐加餐。很多人不理解减肥的原理。只是一味的节食和大量的运动会降低你的代谢率，这是不对的。你必须保证你有足够的能量消耗。所以有...