鲫鱼功效

吃鲫鱼可以补什么2，吃鲫鱼有什么作用呀3，鲫鱼的营养价值及功效鲫鱼怎么吃最营养1，吃鲫鱼可以补什么补什么吃鲫鱼可以补什么补钙。很补脑的2，吃鲫鱼有什么作用呀鲫鱼有益气健脾、清热解毒、通脉下乳、利水消肿等功效。《本草经疏》说“鲫鱼调味充肠，与病无碍，诸鱼中惟此可常食”。鲫鱼的营养特点是营养素全面，含糖分多，脂肪少，含有丰富的蛋白质、多种维生素、微量元素及人体所必需的氨基酸，所以吃起来既鲜嫩又不肥腻，还有点甜丝丝的感觉。常吃鲫鱼不仅能健身，还能减少肥胖，有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。产妇食用鲫鱼，不...