容易紧张怎么办

容易紧张怎么办心理压力大了点、、凡事都有压迫感、、建议多看看恐怖片、自己一个人看、、让自己一直处于紧张状态、、然后和朋友一起出去玩、好好放松放松、、稍微点时间、症状会转好一点的、拿出你的自信来有自信有勇气自己鼓励自己我比任何人干得都好建议你看杜拉拉升职记会有心得先做深呼吸,然后表现出自己很有自信,再去面对问题2，紧张怎么办你只要坦然面对就可以了，首先要对自己真实些，自己对自己承认容易紧张这个习惯。不要把注意力集中在我进不紧张或是我万一失败了怎么怎么样，这些都是做之前想的事情，一旦开始了，就不要多想什么...