小臂要完全伸直吗

哑铃俯身臂屈伸小臂要完全伸直吗2，颈后臂屈伸和俯身臂屈伸那个好3，肱三头肌具体怎样练习4，怎样提高胳膊的力量1，哑铃俯身臂屈伸小臂要完全伸直吗保留一点弧度要保持张力的呵呵。哑铃划船是锻炼背肌啊，而俯身哑玲臂屈伸是练肱三头肌的。前者哑铃是向身体提拉，后者是向后。这就是区别吧，其它的没法比，因为不是一个部位的动作希望拙见对楼主有帮助，祝好~！2，颈后臂屈伸和俯身臂屈伸那个好颈后臂屈伸更好。它对肱三头肌的拉伸更充分，效果更好。它是高级动作。俯身臂屈伸是初级动作。训练重点不一样，颈后屈伸臂，宽距是锻炼三头肌的...