如何补充叶酸

如果代谢处于高危或叶酸体内缺乏，建议增加剂量,建议您孕前每天服用叶酸-1补充0.4mg,怀孕期间要服用一些含有叶酸的制剂，比如叶酸片,叶酸片是合成的，比较稳定，可以是补充每日所需叶酸含量,如果缺少叶酸If叶酸虚引起疾病，应服用叶酸片-1叶酸，如果是轻度，可多吃富含叶酸的食物。1、准备怀孕叶酸应该如何补充?海口小玛丽:常见的食物，如肝、肉、蛋、绿叶蔬菜、水果、坚果等，都含有叶酸，但减少且不稳定。煮熟后可能容易挥发，不利于体内吸收叶酸。怀孕期间要服用一些含有叶酸的制剂，比如叶酸片。叶酸片是合成的，比较稳定，可...