急性跳远

原地模仿起跳练习,匆匆跳远6米很好，说明这个人身体素质和天赋都很好,学生起跳后，摆动双腿，落在跳箱上,Rush跳远主要有四个阶段,因为快递跳远的技术要求很高,Jixing跳远的技术由助跑、起跳、飞行和着地四部分组成，各部分的技术在跳远完整技术中相互关联。1、急行跳远Rush跳远主要有四个阶段。在助跑、跳跃、飞行、落地过程中，首先要做好姿势准备，设置标志，选择好助跑距离。一般男子的助跑距离为35-40m(18-24步)，助跑速度分为开始主动跑和逐渐加速跑两种。起跳后，摆腿台前移，小腿放松，膝盖弯曲，起跳腿在...