原地模仿起跳练习,匆匆跳远6米很好，说明这个人身体素质和天赋都很好,学生起跳后，摆动双腿，落在跳箱上,Rush跳远主要有四个阶段,因为快递跳远的技术要求很高,Jixing跳远的技术由助跑、起跳、飞行和着地四部分组成，各部分的技术在跳远完整技术中相互关联。
Rush 跳远主要有四个阶段。在助跑、跳跃、飞行、落地过程中，首先要做好姿势准备，设置标志，选择好助跑距离。一般男子的助跑距离为35-40m (18-24步)，助跑速度分为开始主动跑和逐渐加速跑两种。起跳后，摆腿台前移，小腿放松，膝盖弯曲，起跳腿在后，上身伸直，髋关节向前送，两臂继续做踏跳动作，保持身体在空中的平衡:充分利用身体重心的抛物线轨迹，使双脚进一步下落；尽可能增加脚与重心的水平距离；落地时不要向后倒。
匆匆跳远6米很好，说明这个人身体素质和天赋都很好！因为快递跳远的技术要求很高。
1。原地模仿起跳练习。双脚前后站立，摆动腿微曲在前，起跳腿在后，身体重心放在前脚上。动作开始时，摆动腿着地，起跳腿会从后面主动向前一步，模仿脚放下的踏板动作，整个脚掌滚向地面，然后缓冲蹬伸起跳，同时手臂要配合腿的动作主动摆动。要与身体各部位协调，起跳腿要快速伸展，摆动腿要主动向前向上摆动，身体重心要快速跟上。二、在跑道上连续做三步或五步组合的慢跑和起跳，摆动腿着地。第三，学会起跳后走那一步的练习。在跑道上向上跑四到六步，起飞后完成空步。下落时用摆动腿落入沙坑，然后向前跑。辅助练习1。在离起飞标志约2米处设置一个高约60 ~ 80 cm的跳箱。学生起跳后，摆动双腿，落在跳箱上。2.在沙坑旁边放一个低栏。短暂助跑后，起跳完成空步。摆动你的腿越过障碍，然后落入沙坑并向前跑。3.助跑起跳成飞步，用头触前上吊。
4、急行 跳远怎么达到6米?Jixing 跳远的技术由助跑、起跳、飞行和着地四部分组成，各部分的技术在跳远完整技术中相互关联。\\x0d\\x0a (1)助跑\\x0d\\x0a 跳远助跑是为了获得更高的水平速度，为快速主动的起跳做准备。
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