如何练胸肌

(2)面向墙壁站立，双臂在身前水平抬起，这样指尖会碰到墙壁但不会碰到墙壁,保持这个静态姿势8-10秒或稍长一点，然后放松,(1)做俯卧撑,哥们，其实胸肌你可以用一些相对简单的器材来获得不错的训练效果,当身体下降到胸部会接触地面的时候，胸大肌就会异常紧绷,保持你的胸大肌非常紧张。1、如何练胸肌哥们，其实胸肌你可以用一些相对简单的器材来获得不错的训练效果。2、怎么练胸肌(1)做俯卧撑。当身体下降到胸部会接触地面的时候，胸大肌就会异常紧绷，保持这个静态姿势8-10秒或稍长一点，然后放松。(2)面向墙壁站立，双臂...