补镁的食物

菠菜、茭白、韭菜都含有较多的草酸，宜用热水浸泡一会儿，使草酸溶解，以免与含钙食物结合形成不溶性草酸钙,钙镁磷肥等肥料含镁量较高，可以考虑具体地块的土壤情况和施肥情况，因地制宜选择,一般每亩用硫酸镁等镁盐2-4公斤(以镁计),此外，一些研究资料认为，镁肥和磷肥配施有助于作物对镁的吸收,对于土壤中有效镁含量不足的地块，要合理补充镁肥。1、吃什么食物可以补钙乳及乳制品:牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、炼乳。豆及豆制品:大豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。海鲜:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、...