维生素补充

1黄瓜黄瓜含有维生素C、维生素B族和多种微量矿物质,1，维生素A:保持正常的视觉适应，保持皮肤和黏膜的完整性，可以维持骨骼的正常生长发育；2.维生素b:家族B维生素包括很多种类，比如维生素B1、维生素B2、维生素B6、/123,如果想全面补充维生素，除了合理膳食外，还可以选择复合膳食补充剂维生素。1、补充维生素吃什么好吃哪些食物补充维生素1黄瓜黄瓜含有维生素C、维生素B族和多种微量矿物质。营养丰富，生吃口感酥脆爽口。从营养学的角度来说，黄瓜皮营养丰富，宜生吃。但为了防止农药残留对人体的危害，黄瓜要用盐水浸...