含硒的食物和水果有哪些

什么蔬菜水果含硒高2，含硒的水果和蔬菜有哪些3，什么常见的蔬菜和水果含硒多1，什么蔬菜水果含硒高番茄！2，含硒的水果和蔬菜有哪些含硒比较丰富的蔬菜有南瓜、大白菜等3，什么常见的蔬菜和水果含硒多水果有葡萄和萍果,蔬菜有菜花,西红柿,红箩卜,还有菌类的蘑菇,这些食物含硒元素多,可以很好的预防癌症尤其是肝癌,我哥哥正在医科大学都研,所以他经常会和我讲健康饮食方面的知识…希望帮到你喔…...

据调查资料显示，天然食物硒含量由高到低，一般顺序为海鲜、动物内脏、鱼、蛋、肉、谷物、牛奶、蔬菜，水果水果含硒较多的食物有:桑葚、桂圆、苹果、葡萄、海棠、杏等,动物肾脏的硒含量是肝脏的4倍，肝脏的硒含量是肉类的4倍,硒存在于许多食物中，富硒食物主要是龙虾、鱼类和一些甲壳类水产品；其次是动物的心、肝、肾等器官,在含硒食物中，鸡蛋比肉类含硒多,但植物性食物的硒含量通常受当地水土中硒含量的影响，因此很难评价补硒的效果。1、含硒的食物有哪些硒存在于许多食物中，富硒食物主要是龙虾、鱼类和一些甲壳类水产品；其次是动物的...