红薯的热量高吗

红薯热量高吗红薯100克含99大卡的卡路里，热量比米饭，肉包要低很多，红薯含膳食纤维，吃了有饱腹感，适量吃有利于减肥。热量比较高，因为烤干的红薯条水分很少，成分多数为糖和淀粉，这两样东西在身体里会转化为碳水化合物，也就是能量，所以红薯条能量很高，如果减肥尽量少吃2，红薯的脂肪高吗地瓜的淀粉含量约为50％，蛋白质含量高，脂肪含量低，水分较高。其实比起来，热量比等重量的大米低。不高啊糖分高不高，但糖份很高。如果除了正常的三餐外,还吃太多红薯会发胖的.含淀粉和糖份高.如果把红薯当成正餐,没有超量就不会.**...