怎么瘦屁股和大腿

5.运动后要轻柔大腿:运动后一定要记得轻柔大腿，或者敲胆经放松,将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大小腿与小腿呈90度角,跑步是全身运动，当然对瘦身的作用也不小大腿,你会觉得很累，因为水给大腿很大的阻力,3.滑冰:轮滑和滑冰都主要依靠大腿，所以多滑冰可以有效减肥大腿,这个对瘦大腿内外都挺好的。1、怎么减掉屁股和大腿的脂肪床1减腿法。将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大小腿与小腿呈90度角。慢慢抬起小腿，保持这个姿势三秒钟左右，然后放下，重复动作十到十五次。2.躺在床上，伸直双腿。一只脚动了之后，一只脚就伸直了。依...