如何快速瘦大腿

平时可以经常打大腿，做平板支撑，经常做深蹲，饭后站立一小时，温水泡腿，热水泡脚,1，一般大腿积累的脂肪很难减掉，长期坚持会有效果,2.我们经常打大腿的外侧，可以把肥肉打得很紧,洗澡的时候可以用温水泡腿，适度按摩腿部，代谢腿部的毒素和垃圾,下蹲时，收紧大腿和臀部，保持大腿与地面平行，下蹲站立两分钟，一组三次，长期坚持。1、如何快速瘦大腿的方法让你拥有好看的大腿1，一般大腿积累的脂肪很难减掉，长期坚持会有效果。平时可以经常打大腿，做平板支撑，经常做深蹲，饭后站立一小时，温水泡腿，热水泡脚，2.我们经常打大腿的...