对头发好的食物

1柑橘对于头发，柑橘类水果含有丰富的维生素C，维生素C是一种强有力的抗氧化剂，可以保持头发的健康，不易干裂,Yes头发有营养的食物有鲜鱼、鸡蛋、牛奶等,因为这些食物富含蛋白质，对头发，有一定的滋补作用；另外，可以多吃富含钙、铁、铜、锌的食物，如动物肝脏、木耳等,所以，充足的蛋白质对于一个健康的人来说是非常重要的头发,这些微量元素对头发的颜色有很大的帮助。1、吃什么对头发有好处的食物对头发有好处的食物有哪些1柑橘对于头发，柑橘类水果含有丰富的维生素C，维生素C是一种强有力的抗氧化剂，可以保持头发的健康，不易...