酸奶的功效

从蛋白质的角度来看，每100mL的酸奶通常含有3g以上的蛋白质，而且这种蛋白质是优质的；2.酸奶的蛋白质比牛奶更容易被吸收，主要原因是酸奶乳酸菌发酵产生的酸性环境有利于人体对蛋白质的消化吸收；3.酸奶不含乳糖,酸奶中的乳酸能有效降低胆固醇，从而起到调节血脂的作用。1、酸奶的功能作用中国居民膳食指南推荐每人每天至少饮用300mL的乳或乳制品，其中也包括酸奶。酸奶的营养价值很高:1。从蛋白质的角度来看，每100mL的酸奶通常含有3g以上的蛋白质，而且这种蛋白质是优质的；2.酸奶的蛋白质比牛奶更容易被吸收，主要...