脚踝扭伤怎么办

1和扭伤后1~3周，需要限制活动，将下肢水平抬高，可促进足部血液回流，减少出血和炎症,从受伤到康复有哪些阶段,炎症期(通常持续1天至数周)，即受伤后，受伤部位出血、肿胀、发炎,骨折或关节损伤后，软组织损伤使经络不通，气血不通,软组织损伤:痛苦是软组织损伤还没有完全恢复。1、脚踝扭伤怎么办?从受伤到康复有哪些阶段？炎症期(通常持续1天至数周)，即受伤后，受伤部位出血、肿胀、发炎。此时需要做的是减少出血，可以采取冰敷、压力捆绑受伤部位等措施，减少受伤部位的用力，做好消炎处理(咨询专业医生)。这个阶段禁止运动，...